终于知道了，原来这才是导致儿童睡眠不好的真正原因！

    良好的睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但是现在很多人因为工作生活压力大而有失眠等睡眠障碍。我们常用婴儿般的睡眠形容睡眠质量好，可现实生活中，很多儿童也经常睡不好觉，搅和的全家人睡不好，第二天大人孩子都没精打采，孩子睡不好觉成了特别让家长挠头的烦恼。

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