家长课堂 | 严防“病从口入”，预防夏季肠道传染病

夏季，由于气温高、湿度大，特别利于病菌的繁殖，食物易受污染，再加上夏季人体消耗大，免疫力也相对较弱，因此，夏季是细菌性肠道传染病的高发季节。

饮用的水要煮沸，不喝生水；进餐或运动后不要立即喝冰冻的水或饮料。

不吃腐烂变质的水果、蔬菜，生食瓜果蔬菜一定要洗净；烹调时生熟食品要分开，避免交叉污染，食物尽量要蒸透煮熟，装食物的餐具也要注意生熟分开；剩饭剩菜要慎食，吃剩的食物应及时储存到冰箱里且储存时间不宜过长，冰箱内储放的直接入口食品，经卫生处理后才能进食；家中的餐具应定期消毒，尽量不与别人共用餐饮用具；不吃不干净的食物，不要吃包装破损、过期变质的，尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，尽量在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物街边小摊的食物。

勤剪指甲、勤洗手。尤其是饭前便后、打扫卫生之后要及时把双手洗干净。学会科学洗手，最好用肥皂加流动水洗或一人一盆水。

自觉做到不乱扔垃圾；室内经常通风透气，减少室内病菌量；积极配合政府开展爱国卫生运动，做好“三管一灭”（管水、管粪、管饮食，消灭苍蝇）和环境整治工作。

尤其是不要与其共用餐饮用具，病人用过的餐具、便器、床单等都应该消毒。

充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力，加强户外锻炼可增强免疫力，提高抗病能力。

如果自己或家人出现了恶心、呕吐、腹泻、发热等症状，千万要引起重视，及时到医院诊治。如果患上了传染病，请及时与健康人隔离，并抓紧时间治疗。不要在家随便吃药，抗生素对一些病毒等引起的腹泻无效，而且即使是细菌性腹泻，也应选用敏感的抗生素，否则会因细菌耐药而延误病情。

尽量避免在疫区当地进食生冷食品，尤其生食蔬菜；避免接触牛、羊、鹿等动物；如发生腹泻及时就诊。