儿医科普丨冬春季传染病的预防小手册

冬春季节是流感、呼吸道合胞病毒感染、诺如病毒感染、水痘等传染病多发期，为了孩子们能健康快乐地迎接新年，做好常见传染病的预防是十分必要的！

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1.勤洗手

勤洗手是预防传染病的第一道防线，需严格执行六步洗手法，尤其在接触口鼻眼、就餐前、如厕后等关键时刻，切断粪口和接触传播途径。

2. 勤通风

每日定时开窗通风，形成空气对流，可有效降低室内病原体浓度，建议每天通风三次，每次不少于三十分钟，改善空气质量。

3. 戴口罩

在人群密集或密闭空间，正确佩戴口罩是有效的非药物干预措施，可阻挡飞沫传播，降低感染风险，选择适合儿童的口罩尤为重要。

4. 疫苗接种

按时接种疫苗是预防传染病最特异性、最经济有效的手段，务必按照免疫程序为孩子接种疫苗，建立免疫屏障。

5. 适度锻炼

鼓励孩子进行户外活动，接受日光照射，增强体质和耐寒能力，提高身体对疾病的防御能力。

6. 充足睡眠

规律的睡眠是免疫系统修复和增强的黄金时间，确保孩子每天有足够的睡眠，有助于提高身体的抵抗力。

7. 均衡营养

保证孩子摄入优质蛋白质和多种维生素，饮食多样化，有助于增强免疫力，为免疫系统提供必要的营养支持。

1. 高热＞38.5℃超过24小时

2. 呼吸频率＞30次/分（成人）或鼻翼煽动（儿童）

3. 一天腹泻水样便≥6次，或剧烈呕吐

4. 皮肤水痘破溃流脓